Categoria: Mangiare sano

Fare uno spuntino a metà mattina può essere un ottimo modo per evitare i cali di energia e la fame eccessiva prima del pranzo. Tuttavia, è importante scegliere cibi sani e nutrienti che non appesantiscano troppo la digestione. Proprio per questo motivo abbiamo cercato di riassumere di seguito alcuni consigli per uno spuntino salutare a metà mattina. Scopriamoli insieme!

La dieta intuitiva continua a macinare aficionados in tutto il mondo ma… cos’è? Sostanzialmente, si tratta di un modo di pensare il mangiare che ti riporta all’infanzia, quando potevi (o speravi di) mangiare quello che volevi, per tutto il tempo che desideravi e fino a quando eri sazio. Forse non era proprio il modo migliore per potersi nutrire ma, secondo

Molte persone lamentano l’impossibilità di seguire una dieta diversificata dimenticandosi che, in realtà, è molto più semplice di quanto si possa pensare e che fare dei vegetali la base della vostra dieta (costruendo questa base con uova, latticini fermentati, pesce ecc. a scelta, ovviamente), permetterà di raggiungere i migliori obiettivi di diversificazione alimentare.

Le ciliegie non sono solo deliziose, ma anche ricche di sostanze nutritive che le rendono un’aggiunta perfetta alla dieta. Con il loro colore rosso vivo e il loro sapore dolce, le ciliegie sono diventate uno spuntino popolare per persone di tutte le età. Tuttavia, sapevate che le ciliegie hanno qualcosa in più della loro succosa bontà?

Le banane sono uno dei frutti più popolari al mondo. Sono un’ottima fonte di energia e di sostanze nutritive, che le rendono uno spuntino ideale per le persone impegnate e in movimento. Ma cosa rende le banane così nutrienti? E quali sono i benefici per il nostro organismo?

La colazione è un momento cruciale della giornata: spesso si dice che sia il pasto più importante della giornata. Ma cosa è meglio consumare? Dolce o salata? È un dibattito che dura da secoli e che continua ancora oggi! Nel nostro odierno articolo esploreremo i pro e i contro di una colazione dolce o salata. Esamineremo anche i benefici per

Molte volte pensiamo che per rendere più saporiti i nostri cibi dobbiamo aggiungere tonnellate di sale, burro o altri ingredienti poco salutari. Ma non è così! Ci sono molti modi per insaporire i cibi in modo sano, ma che conferiscono comunque un buon sapore. Continuate a leggere per scoprire come!

Siete alla ricerca di una delizia che vi rinfreschi in una calda giornata estiva? Date un’occhiata alla nostra lista dei migliori gelati per l’estate! Con gusti entusiasmanti come il marshmallow arrostito e la nocciola al cioccolato, troverete sicuramente qualcosa che vi piacerà.

Le mele sono un tipo di frutta che viene coltivata in molte parti del mondo. Sono tipicamente rosse e gialle e hanno una buccia liscia e irregolare. Esistono diversi tipi di mele, tra cui le mele Granny Smith, le mele Honeycrisp e le mele Braeburn. Le mele contengono molti nutrienti, tra cui vitamina C, potassio e fibre. Sono anche una

Quella degli involtini primavera ai gamberi è una ricetta tipica asiatica, molto gustosa e molto diffusa nei ristoranti esotici anche del nostro Paese. In questa breve guida vedremo insieme come preparare degli ottimi involtini primavera ai gamberi, con qualche facilitazione che ti permetterà di ottenere un fantastico risultato anche se non sei un grande esperto di cucina asiatica.