Tag: meditazione

Se vuoi fare meditazione, è molto importante cercare di confrontarti con questo processo con la giusta consapevolezza, fronteggiando le evoluzioni che ti capiteranno in maniera più opportuna. Ma come? In primo luogo, quando sorgono pensieri e sentimenti (e stai certo che lo faranno in continuazione!), potresti provare a stare con loro per un po’, invece di evitare di trattarli e

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Se pratichiamo pazientemente la mediazione, gradualmente i nostri pensieri negativi e le distrazioni si placheranno e sperimenteremo un senso di pace interiore e rilassamento. È questo ciò che ci ripetono coloro che si fanno maggiormente promotori della meditazione: la nostra mente si sentirà più lucida e “spaziosa”, e ci sentiremo riposati e freschi. Quando il mare è agitato, d’altronde, il

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