Cos’è lo stress e perché te ne devi prendere cura

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Sappiamo tutti che l’ansia e lo stress fanno male, e questa evidenza è qualcosa che ci dicono molto spesso. Tuttavia, è troppo facile liquidare tutto questo come un piccolo fastidio o una frustrazione piuttosto che qualcosa di cui preoccuparsi. Tutti siamo stressati di tanto in tanto, giusto? Tuttavia, in realtà, questo è il modo sbagliato di pensare allo stress. Anche

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Cos’è la manipolazione emotiva nascosta

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La manipolazione emotiva nascosta è usata da persone che vogliono ottenere potere o controllo su di voi mettendo in atto tattiche che sono sia ingannevoli che subdole. Queste persone vogliono cambiare il vostro modo di pensare e di comportarsi senza che vi rendiate conto di quello che stanno facendo. In altre parole, usano tecniche che possono alterare le vostre percezioni,

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Pensare positivo per migliorare la qualità del sonno

Le affermazioni sono un modo per sostituire i pensieri negativi o inutili con quelli positivi. Usare le affermazioni significa dire, ad alta voce o in silenzio nella tua testa, una frase che esprime una convinzione che vuoi avere su te stesso. Le affermazioni sono particolarmente utili se il tuo dialogo interiore è basato sul linguaggio, invece di immagini o concetti

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Dare un nome alle tue emozioni: come fare e perché è importante

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Dare un nome alle proprie emozioni è molto importante per incrementare la propria consapevolezza. E, in questo senso, la prima cosa che dovete fare è smettere di usare parole come “cattivo” e “turbato” per descrivere il vostro stato emotivo. Queste parole, infatti, non descrivono realmente le emozioni e sono troppo generiche. Cosa significa “sconvolto”? Arrabbiato? Ansioso? Triste? Potrebbe significare ognuna

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Probiotici, il ruolo nel rallentare le malattie neurodegenerative

Alcuni studi sembrano suggerire che i probiotici e i prebiotici potrebbero rallentare la progressione di alcune malattie neurodegenerative. Tuttavia, ci sono dati limitati sui loro effetti negli esseri umani con il morbo di Alzheimer o il deterioramento cognitivo lieve (MCI). Gli scienziati della Jiangnan University in Cina hanno collaborato per rivedere le prove fino ad oggi. La loro revisione sistematica

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Ci si può “disintossicare” dal vaccino Covid-19?

Un numero crescente di persone sta cercando informazioni su come “disintossicarsi” dal vaccino COVID-19 dopo averlo ricevuto, per paura che possa avere effetti dannosi. Ma è possibile?  Ci si può davvero “disintossicarsi dal vaccino”, ed è sicuro provarci? Purtroppo, sul web circola molta disinformazione in merito. Un video di TikTok particolarmente noto riporta affermazioni di persone che avevano avuto il

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Involtini primavera ai gamberi: una ricetta tipica asiatica

Quella degli involtini primavera ai gamberi è una ricetta tipica asiatica, molto gustosa e molto diffusa nei ristoranti esotici anche del nostro Paese. In questa breve guida vedremo insieme come preparare degli ottimi involtini primavera ai gamberi, con qualche facilitazione che ti permetterà di ottenere un fantastico risultato anche se non sei un grande esperto di cucina asiatica.

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