Dare un nome alle tue emozioni: come fare e perché è importante

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Dare un nome alle proprie emozioni è molto importante per incrementare la propria consapevolezza. E, in questo senso, la prima cosa che dovete fare è smettere di usare parole come “cattivo” e “turbato” per descrivere il vostro stato emotivo. Queste parole, infatti, non descrivono realmente le emozioni e sono troppo generiche. Cosa significa “sconvolto”? Arrabbiato? Ansioso? Triste? Potrebbe significare ognuna

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Come usare le affermazioni per migliorare la fiducia in se stessi

Uno dei modi principali con cui le persone iniziano ad aumentare la fiducia in se stesse è attraverso le affermazioni. Si tratta di frasi edificanti e positive che puoi leggere ovunque ti trovi, attraverso libri o cercando su Google citazioni positive o motivazionali. Quando usi le affermazioni per costruire la tua autostima, devi concentrarti sulle citazioni che la sollevano. Ad

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Università: come affrontare al meglio la sessione estiva

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Tra le diverse sessioni quella estiva rappresenta la più complessa da affrontare da un punto di vista psicologico. Certo le giornate sono più lunghe e le temperature più miti, diventando lo studio più piacevole, ma – si sa – ben presto questa sensazione di benessere che favorisce lo studio verrà sostituita dal caldo torrido, dalla voglia di andare al mare

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Rubinetto cucina: caratteristiche e come scegliere il modello più adatto alle proprie esigenze

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Il rubinetto della tua cucina è vecchio e desideri sostituirlo con uno nuovo, più moderno ed efficiente, ma non sai quale scegliere? In commercio esistono tantissimi modelli di rubinetto per la cucina, ognuno in possesso di caratteristiche che lo rendono in grado di soddisfare specifiche esigenze. Si va da quelli più semplici e tradizionali, dotati di due manopole per l’acqua

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Cos’è la paura del successo?

Se provi a concentrarti sul fallimento, la tua mente vi graviterà ogni volta. Molti degli uomini e delle donne più potenti nel mondo degli affari hanno dovuto dichiarare bancarotta e creare un’impresa più di una volta. Piuttosto che guardarlo come un fallimento, hanno scelto di vederlo alla luce dell’educazione e dell’apprendimento. Il fallimento è un termine negativo che non lascia

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Cos’è lo stress e perché te ne devi prendere cura

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Sappiamo tutti che l’ansia e lo stress fanno male, e questa evidenza è qualcosa che ci dicono molto spesso. Tuttavia, è troppo facile liquidare tutto questo come un piccolo fastidio o una frustrazione piuttosto che qualcosa di cui preoccuparsi. Tutti siamo stressati di tanto in tanto, giusto? Tuttavia, in realtà, questo è il modo sbagliato di pensare allo stress. Anche

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